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Yoga e meditazione alle Cinque Terre

Yoga e meditazione alle Cinque Terre, da quest’anno l’offerta si amplia!

Non solo trekking, vino e mare alle Cinque Terre. Ci sono anche proposte dedicate a chi cerca un po’ di spiritualità e raccoglimento e vuole praticare yoga anche in vacanza.

Cos’è lo yoga?

Lo yoga è una filosofia di vita nata in India più di duemila anni fa. Un insieme di pratiche, studi, teorie ed insegnamenti che hanno come fine ultimo il guidarci alla ricerca dell’equilibrio fra corpo, mente e spirito. Il tutto per farci vivere meglio, con maggiore consapevolezza e forza d’animo, ma anche benessere fisico ed emotivo.

Attraverso la pratica, si lavora su tutte le zone del corpo favorendo rafforzamento e flessibilità di muscoli, tendini e legamenti oltre che migliorando l’ossigenazione del nostro organismo.

Oltre al corpo fisico, lo yoga riconosce l’esistenza anche di un corpo fatto di energia, chiamato sistema energetico e composto da una rete di canali chiamati nadi, nei quali scorre l’energia vitale, il prana, responsabile per il nostro sostentamento. Nei punti d’incontro dei nadi sorgono i famosi chakra, responsabili del corretto funzionamento di determinati organi ed emozioni. 

Praticando lo yoga è possibile regolare l’energia in ogni chakra, migliorando il nostro quotidiano in ogni suo aspetto.

Le principali tecniche dello yoga sono le seguenti, tutte adatte assolutamente a tutti.

  • Le posizioni, asana
  • Le tecniche di controllo del respiro, pranayama
  • La ripetizione di suoni, pensieri o parole, mantra 
  • I gesti delle mani, mudra
  • Le tecniche di rilassamento guidato, nidra 
  • Le tecniche di purficazione, shatkarma 
  • La meditazione

Benefici

Per chi la pratica con costanza, questa disciplina è un vero e proprio stile di vita i cui benefici sono comprovati da numerosi studi scientifici:

  • Migliora la forza, la flessibilità, l’equilibrio e la concentrazione
  • Migliora le funzionalità di organi, tessuti e apparati, oltre a mantenere il sistema cardio-circolatorio in salute
  • Aumenta la capacità respiratoria
  • Cura il mal di schiena e altre patologie
  • Disintossica l’organismo dalle tossine
  • Rallenta l’invecchiamento migliorando l’aspetto e la luminosità della pelle
  • Aiuta a gestire stress ed emozioni
  • Combatte l’insonnia

Yoga e meditazione alle Cinque Terre

Dal 22 luglio a Riomaggiore sono previsti appuntamenti con sessioni di yoga e meditazione cinque volte a settimana. Ideale per iniziare o chiudere al meglio una giornata lungo i nostri splendidi sentieri!

Qui il programma, proposto da La Via dell’Essenza:

La tariffa è di 15€ a sessione e per prenotare potete telefonare al +39 366 6886604 o inviare un e-mail.

Trattamenti olistici

Tensioni muscolari, dolori, disfunzioni dell’organismo. Spesso la radice di questi problemi non è fisiologica, ma è legata allo stress o a situazioni emotive difficili che ci portiamo avanti da molto tempo senza accorgercene e che il corpo ci manda come segnali si allarme.

Per risolvere queste problematiche, o per coadiuvarne la guarigione, la Via dell’Essenza promuove anche una serie di trattamenti individuali olistici mirati al benessere della persona e al suo riequilibrio psico-fisico:

  • reiki
  • massaggi con oli essenziali
  • osteopatia biodinamica
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