Nager avec des sirènes dans les Cinque Terre

Nager avec des sirènes dans les Cinque Terre

Nager avec des sirènes dans les Cinque Terre est possible, car avouons-le, qui ne l’a pas rêvé d’au moins une fois dans sa vie !

Inspiré de Luca, le nouveau film Disney – Pixar se déroulant dans une version des Cinque Terre entre le super traditionnel et l’onirique, dès cet été vous pourrez vivre une expérience unique et alternative : vous baigner avec des sirènes et découvrir les merveilleux fonds marins de l’Aire Marine Protégée des Cinque Terre.

Après une brève initiation aux techniques de base de l’apnée, les 21 août et 11 septembre dans l’après-midi, de 16h30 à 18h, vous pourrez plonger avec les sirènes et faire du snorkeling en leur compagnie et en toute sécurité.

Le coût de l’expérience est de 40 € par personne et pour cette année, il n’inclut pas le masque et le tuba, qui en raison de la réglementation Covid-19 ne peuvent pas être loués. Pensez donc à apporter les vôtres pour profiter pleinement de la baignade !

Réserver le snorkeling avec les sirènes aux Cinque Terre

L’expérience peut être réservée en écrivant à ce numéro sur WhatsApp : +39 366 8982748

Se baigner aux Cinque Terre

Dans le Parc National des Cinque Terre, les chemins ne sont pas seulement ceux de la randonnée, en fait, depuis quelques années, nous avons aussi des parcours marins pour la baignade qui partent des villages de Vernazza, Manarola et Riomaggiore.

Les couloirs de nage sont délimités par des bouées reliées par des pics, fabriqués avec des matériaux respectueux de l’environnement dans le cadre du projet NEPTUNE, et suivent le profil de la côte, vous permettant de nager et de plonger en toute sécurité et tranquillité.

L’objectif du projet est d’appliquer des systèmes communs de gestion durable du patrimoine sous-marin à un niveau transfrontalier, en sensibilisant les gestionnaires et les utilisateurs à la valeur naturelle et culturelle du patrimoine sous-marin.

Les couloirs de nage aux Cinque Terre

  • À Riomaggiore, le parcours, d’environ 200 mètres de long, part du coin est de la plage de Fossola jusqu’à Lama Crexia
  • À Manarola, il fait environ 300 mètres de long et part de Punta Bonfiglio pour se rendre au début de la plage de Corniglia
  • À Vernazza, il se développe sur environ 600 mètres, partant de la plage et reliant Vernazza et Monterosso al Mare.

Randonnée holistique aux Cinque Terre

Randonnée holistique aux Cinque Terre

La randonnée holistique est une nouvelle façon de randonner aux Cinque Terre, entre bien-être et spiritualité.

La Via dell’Essenza poursuit sa croissance avec un calendrier toujours plus riche : un nouveau calendrier de randonnée holistique qui nous fera découvrir les Cinque Terre et les chemins les moins fréquentés mais certainement plus évocateurs de manière tout à fait inattendue.

Ce sont des sentiers multisensoriels insolites pour découvrir les beautés inédites d’un territoire enchanté, presque magique, de véritables événements thématiques itinérants entre nature et sites symboliques qui rendront la valeur de voyages intérieurs difficiles à oublier.

Randonnée holistique aux Cinque Terre

La première randonnée holistique aux Cinque Terre : une promenade à travers les cinq éléments – « Passage à Limen »

On commence le 26 juillet par « Passage à Limen », le voyage dédié aux cinq éléments qui coexistent en totale harmonie aux Cinque Terre. Le rendez-vous est à 7h30 à la gare de Riomaggiore.

De là,  on se dirigera vers Lavaccio, en passant par l’église de San Giovanni Battista, puis on continuera vers le sanctuaire de la Madonna di Montenero (ouvert de manière absolument exceptionnelle pour l’anniversaire du Couronnement) pour arriver au Télégraphe, à partir duquel on atteindra le site archéologique mégalithique du Monte Grosso. Le retour à Lavaccio est prévu à 14h00, pour déjeuner sur la belle terrasse de L’Arcobaleno.

« Nous avons choisi ce nom pour le premier itinéraire car il nous a semblé que le mot limen, en plus d’être le nom des vignobles à travers lesquels nous passerons, était représentatif de l’expérience que nous voulons vivre. Limen est une zone frontalière qui n’a pas nécessairement le sens de «barrière», mais qui peut aussi être comprise comme «seuil», comme un passage mystérieux, presque initiatique entre une dimension terrestre et une dimension spirituelle », explique un des organisateurs, Mattia Confalonieri de Namastrails.

« Au cours de la marche nous ferons cinq étapes, chacune dédiée à un élément (air, eau, terre, feu et éther), dans laquelle les participants seront impliqués dans des activités très intenses, y compris des chants, des méditations, arômes et cristaux. Ce sera très excitant et significatif. » « C’est vrai », poursuit Gianluca Pezzino « mais ce sera aussi un passage entre le passé et le présent, dans lequel nous lierons le départ de l’église de San Giovanni Battista et la visite du magnifique sanctuaire de la Madonna di Montenero à l’arrivée au site archéo-astronomique du Monte Grosso , créant un lien entre les symboles de notre tradition chrétienne avec les symboles animistes des civilisations pré-chrétiennes très liées à l’Univers et les éléments de la création, vivant la possibilité de nous reconnecter avec ces forces primitives et inconscientes que dans la vie quotidienne nous avons tendance à repousser dans l’ombre ».

Les autres rendez-vous de la saison avec la randonnée holistique aux Cinque Terre

  • 9 août avec les trois premiers chakras
  • 16 août avec les quatre autres chakras
  • 6 septembre avec les six premiers signes du zodiaque
  • 20 septembre avec les six autres signes du zodiaque

Pour plus d’informations et pour réserver l’expérience, vous pouvez appeler le +39 366 6886604 ou envoyer un email.

Yoga et méditation aux Cinque Terre

Yoga et méditation aux Cinque Terre

Yoga et méditation aux Cinque Terre, cette année, l’offre s’élargit !

Pas seulement la randonnée, le vin et la mer aux Cinque Terre. Il existe également des propositions dédiées à ceux qui recherchent un peu de spiritualité et de méditation et qui souhaitent pratiquer le yoga même en vacances.

Qu’est-ce que le yoga?

Le yoga est une philosophie de vie née en Inde il y a plus de deux mille ans. Un ensemble de pratiques, d’études, de théories et d’enseignements qui visent à nous guider dans la recherche d’un équilibre entre le corps, l’esprit et l’esprit. Tout cela pour nous faire vivre mieux, avec plus de conscience et de force d’esprit, mais aussi de bien-être physique et émotionnel.

Par la pratique, nous travaillons sur toutes les zones du corps en favorisant le renforcement et la souplesse des muscles, des tendons et des ligaments ainsi qu’en améliorant l’oxygénation de notre corps.

En plus du corps physique, le yoga reconnaît également l’existence d’un corps fait d’énergie, appelé le système énergétique et composé d’un réseau de canaux appelés nadi, dans lequel coule l’énergie vitale, le prana, responsable de notre subsistance. Aux points de rencontre des nadis surgissent les fameux chakras, responsables du bon fonctionnement de certains organes et émotions.

En pratiquant le yoga, il est possible de réguler l’énergie dans chaque chakra, améliorant notre vie quotidienne dans tous les aspects.

Les principales techniques de yoga sont les suivantes, toutes parfaitement adaptées à tous.

  • Les positions, asana
  • Les techniques de contrôle de la respiration, pranayama
  • La répétition de sons, de pensées ou de mots, mantra 
  • Les gestes de la main, mudra
  • Les techniques de relaxation guidées, nidra 
  • Les techniques de purification, shatkarma 
  • la meditation

Avantages

Pour ceux qui la pratiquent constamment, cette discipline est un véritable art de vivre dont les bienfaits sont prouvés par de nombreuses études scientifiques :

  • Il améliore la force, la flexibilité, l’équilibre et la concentration
  • Il améliore la fonctionnalité des organes, des tissus et des systèmes, ainsi que le maintien du système cardio circulatoire en bonne santé
  • Il augmente la capacité respiratoire
  • Traite les maux de dos et d’autres conditions
  • Purifie le corps des toxines
  • Ralentit le vieillissement en améliorant l’apparence et la luminosité de la peau
  • Aide à gérer le stress et les émotions
  • Combat l’insomnie

Yoga et méditation aux Cinque Terre

Des rendez-vous avec des séances de yoga et de méditation sont prévus cinq fois par semaine à partir du 22 juillet à Riomaggiore. Idéal pour débuter ou terminer une journée sur nos beaux sentiers !

Voici le programme proposé par La Via dell’Essenza:

Le tarif est de 15 € par session et pour réserver vous pouvez appeler le +39366 6886604 ou envoyer un email.

Traitements holistiques

Tensions musculaires, douleurs, dysfonctionnements de l’organisme. Souvent, la racine de ces problèmes n’est pas physiologique, mais est liée au stress ou à des situations émotionnelles difficiles que nous menons depuis longtemps sans le savoir et que le corps nous envoie comme signaux d’alarme.

Pour résoudre ces problèmes, ou pour aider à leur guérison, la Via dell’Essenza organise également une série de traitements holistiques individuels visant le bien-être de la personne et son équilibre psycho-physique :

  • reiki
  • massages aux huiles essentielles
  • ostéopathie biodynamique